宫爆鸡丁（Kungbao chicken)简介（不想看的呢，可以直接拉到后面~）

宫保鸡丁，又称宫爆鸡丁，川菜系中的传统名菜，由鸡丁、干辣椒、花生米等炒制而成。由于其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆，广受大众欢迎。尤其在英美等西方国家，宫保鸡丁“泛滥成灾”,几成中国菜代名词，情形类似于意大利菜中的意大利面条。

热量 (2154.51千卡)

维生素B6 (0.15毫克) ·蛋白质 (171.40克) ·脂肪 (146.80克) ·泛酸 (0.07毫克) ·碳水化合物 (55.48克) ·叶酸 (12.20微克) ·膳食纤维 (18.60克) ·胆固醇 (880.00毫克) ·维生素A (384.50微克) ·胡萝卜素 (3.00微克) ·硫胺素 (0.68毫克) ·核黄素 (0.94毫克) ·尼克酸 (45.73毫克) ·维生素C (0.70毫克) ·维生素E (28.96毫克) ·钙 (117.56毫克) ·磷 (1484.39毫克) ·钾 (2659.15毫克) ·钠 (5544.18毫克) ·镁 (241.73毫克) ·铁 (17.42毫克) ·锌 (12.84毫克) ·硒 (97.65微克) ·铜 (0.98毫克) ·锰 (5.29毫克)

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介绍完毕，看我怎么做的吧~~

材料：鸡胸脯肉（这一块4块钱）青椒，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，葱姜蒜~~料酒，老抽，味精，盐，淀粉，油，花椒，红辣椒~~

将肉切成块儿，加入蛋清，淀粉，盐，搅拌均匀放一边~~黄瓜，青椒，胡萝卜切块~葱姜蒜还有干辣椒切段~~拿一个碗，将老抽，醋，糖，味精做成调味汁备用~~将肉倒入油锅翻炒，大概半分钟左右，否则容易老~~将肉盛出，留少许油，葱姜蒜小辣椒爆香，然后倒入切成丁的菜，再倒入料酒~~翻炒~~然后倒入调料汁~~将肉倒入翻炒，再撒入一把提前炒好的花生米~~恩，我的宫保鸡丁就这么做~~~

唯一的缺点是没有掌握老抽的特点，当酱油使了，所以……额~~有点咸~~其他的都好~~哈哈~~~

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我做的蓝莓三明治，不错吧~~~

包子，如何呢？咳咳，红色的饺子~~紫色的包子~~胡萝卜活的面跟紫圆菜活的面~~咳咳~~这个是黑米土司蔬菜三明治~~咳咳~~恩，迷你小葫芦~~
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呵呵，有米有上当嘞？好啦，不要最犟，上当就上当嘛~~~呵呵~~前两个把偶老爹都给糊弄住了~~都是橡皮泥做的~~~

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奥运会终于要结束了，总觉得这次中国队拿金牌拿到手软了都~~而且好像除了金牌，银牌跟铜牌甚至参加比赛的一些队员看都不看~~这真让人不舒服~~尤其是刘翔的退赛，引起了好多人的这样和那样的表情~~有人痛哭，有人愤怒，有人看好戏似的说：看，我早就知道~~~但是大多数人还是平和的说，没关系，我们要健康的运动员，而不是残废的英雄~~这句话让我想起了叶乔波~~

昨天晚上，大家都激动的说也许金牌数可以突破50块~~但是就在那最后一跳之后，好多人都扼腕，随之而来的就是什么遗憾啦，缺点啦之类的话~~我都不知道说什么好，难道非要中国包揽所有金牌那才叫英雄么？

还有这次转播比赛的这个电视台，简直了~~东一棒子，西一琅锤的，不知道观众的需求，随意自己移动，弄得人看的一肚子火儿~~就拿花样游泳来说吧~~远景，或者上景是最佳角度，结果嘞，人家一到精彩的部分，就给近景~~要么是大脸，要么是大屁股~~就没有说让人觉得舒舒服服的看完比赛的~~~看来现场直播给这些人真是个严重的打击~~反而录像的时候，还想剪的还不错~~诶~~

有人说，中国也就能在那些评委打分的项目里面大大夺金~~而竞技比赛，就看不到中国人的身影了~~说有的评为被中国的烤鸭收买了，美食将给中国大大的印象分~~~呵呵，不能说这是无稽之谈，但是也的确不是这样~~但事实是，这次奥运会给所有来到中国的外国人一个惊喜~~的确是，他们感受到了中国人前所未有的热情~~跟快捷~~开幕式之前我就说，万一这些运动员在中国吃的跑不动可怎么办？哈哈~~

快结束了~~期待晚上的闭幕式吧~~然后，中国，迈着崭新的步子，稳健的继续走在世界的高速公路上~~

琢磨着怎么把我这个用了2年多的本本给清理下~~看了看，垃圾废品还真多~~

首先要把驱动啥的备份吧~~然后图片啦，重要的文件啦~都存了，然后用朋友给我的系统盘装机器~~

前一段时间看到番茄花园的站长被抓了，就是说啥盗版的原因~~但我用的这个版本跟那个异曲同工~快速，还方便~20几分钟，系统安好了，啥word，qq，也都安上了~~系统里面头一次干净的不像话啊~

我长出一口气啊，真是头一次这么快完成装机任务~~

也是我头一次这么彻底的删除了淤积的那些东西~~

我喜欢玩软件，从2000年有了第一台计算机，我就开始对所有的软件感兴趣~但我那时候不清楚，这些软件的运行需要强大的硬件为靠山~而且有点泛滥的安装，造成了，那个弱小的机器的无数次的被我蹂躏~~

所以，现在玩软件就学会了卸载~~但是总会留一些喜欢的，所以久而久之，就囤积了好多~~所以这次痛下决心，把不用的统统删除~~用的时候再说~~否则，我弱小的体格哪能背动这么大的负担呀~~

系统装完了，才发现空白一片的机器还是需要我来装修的~~所以凭记忆又鼓捣了一批常用软件~~~

但数MSN最麻烦~~安装的时候总出问题~~以前可能就需要不耻下问了，但是我现在选择百度~~~于是就顺利解决~~~

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啰嗦了半天，只为了给自己做个装机总结~哈哈哈~~~

昨天看到超市卖特价橡皮泥~玩心大起~~

小鱼~~我原创的哦~~美人鱼~~咳咳~~依旧原创~~说一段故事吧~~~老妈最近把电子琴拿出来玩，放在大屋的音响前，就着音响很是享受，但是问题是，很不协调，很乱~~没几天老妈就看不下去了，我想，要是我把琴放那，老妈估计早就给我清理了~~

于是就有个念头说买个音响得了，好吧，就请朋友帮忙买了个~~

多彩的，带个低音炮~~如图~~但是，问题就出在，电子琴的输出怎么都连不上低音炮，基本上如果弄在电子琴上，只有两个小喇叭有效果~~低音炮如同虚设~~所以老妈很郁闷~~就看上了我这屋的那一对儿“馒头”，前面介绍过，这个是前段时间从台式机上过度过来的~~效果很好~~起码比笔记本好~~

于是，就是这样的结果啦，新买的音响归我，我这屋的归老妈~~皆大欢喜~~

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一抹香我家的植物~~不知道叫啥~~仙人掌以为到了热带丛林吧~~我家的文竹~~偶滴熊宝宝~~跟我一样，期待啥呢？

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最近懒到不行，每天看比赛看到睡着~~很是颓废啊~还遇到一些事情，总之，是在不断的提醒自己~~诶，麻烦死了~~都是凭空自己给自己烦恼~~就让自己忘记吧~~奥运会就要接近尾声了，中国成绩不错，到今天拿到46块金牌了~~有好多精彩的赛事值得慢慢回味，也有些许遗憾让人深思~~但总之，很成功~~萨马兰奇说了，这是有史以来最成功的一次，但是下一次中国再举办奥运会可能就要20年以后了，最有希望的是上海~~好吧，那时偶就40几岁了~~还能看到，继续期待吧~~

漫无目的的胡扯半天，我自己都有点受不了自己了~~不说了~~

今天意外看到某个网站搞滴相亲交友现场活动通告~~
好奇心驱使点进去看了看~~
挖哈~~
我想这场活动可以改名字了~~叫做剩男剩女联谊会好了~~
男的报名的很多~女的可怜的一点点~~真不知道是不是小羊进入狼群~~
再看年纪，比较不担心了~~因为都不是不谙世事的少女了，都是30多岁甚至还有40多岁的大妈们~~
有几个年轻的嫩的能掐出水的~但是看照片怎么看怎么眼熟~
哦~~这不是国际巨星李玟么~~那个看上去像梁咏琪~~~
嘿嘿~明白了~~

出了这个网站，长叹一口气啊~~
结婚还是趁早啊~~还有千万不要妄想网上寻觅~~
你看他是青葱帅哥一枚，谁知道是不是借用谁的照片呢~~
一身冷汗啊~~做梦的姐妹们都去看看吧~~
或许美梦瞬间破灭了也说不准哦~~
有点恐怖吧~~

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今天早晨洗脸，看到诸多的产品，干脆彻底洗一洗好了~~
先用香皂咔嚓一遍~~
再用洗面奶~
再用磨砂膏
再用磨皮膏
再用香皂
再用一个营养剂洗洗~~
清水敷面~~
ok~~~完成~~
洗完摸摸，没觉得比以前好多少啊~~还是那么白白的~~
不过以后绝对不这么洗了~~
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这几天总下雨，好奇包头什么时候这么能下~~每天早晨起来以为天还没亮呢，一看表已经8点了~~这懒觉睡的~~
外面感觉冷冷的~~老爸伤风感冒，跟我前几天的症状一样一样的~~这老头儿非说是我传染的~~厄~~无奈啊无奈~~赶紧给买药，喂水，好歹是嗓子不疼了~~
当我老爸知道网络还有百度这东西的时候，这几天兴趣比较浓厚的的见啥查啥~~
今天说太阳是不是可以杀死酵母，让我查出来告诫俺娘~~俺娘干脆两手一推说，好吧，以后发面的事情都你来~~说着，老太太拿着半个西瓜去看比赛了~~吼吼~~我借此机会落井下石，俺爹倒好，拿起面盆说，嗯，我最喜欢给你们做饭拉~~我发就我发~~厄~~我顿时晕倒啊~偶爹简直是神嘛~~都不会生气的说~~
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那我为啥就这么能生气呢？
昨天给个人发短信，嘿，人家问：你是谁~~
汗~~以后再也不发了~~
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下午洗白白的时候听到偶爹大呼小叫的，以为咋了，在听偶那一向端庄的娘，也跟着喊~~~洗完了出去一问，哦~~是皮划艇四人赛，中国拿第一了~~20年来的首次~~能不激动么~值得俩人给呼喊助威下~~

北京时间8月17日下午4点36分，北京奥运会赛艇比赛结束女子四人双桨的决赛争夺，中国队的唐宾/金紫薇/奚爱华/张杨杨以6分15秒95获得了冠军！实现了中国在赛艇项目上金牌零的突破！英国艇以6分17秒37获得亚军，德国艇以6分19秒56获得第三名。

这是今天第三项有中国选手参加的赛艇比赛，中国队由唐宾/金紫薇/奚爱华/张杨杨组合，她们排在第4道，中国队的出发非常好，起航之后中国组合和德国和英国艇抢占了领先位置。但英国艇的优势很快体现出来，在划到500米时，英国艇以1分29秒98列第一，中国和德国分列二三，中国组合离开英国有一秒半的差距。

　　此时英国队的桨频达到了37桨，中国队则只有35桨，但中国队不急不忙，她们先要超过德国队，在来到1000米时，中国队战术运用合理，她们已经把德国队甩在了身后，还仅差英国艇1秒左右！德国艇也始终在追赶之中，岸上的中国观众看到此情此景，开始大声助威，双方的争夺提前进入白热化！

在1500米时英国艇领先1秒47，跟在身后的中国艇就剩最后500米的机会，此时两条艇还有半个艇身的位置！终于进入到红色的冲刺区域，伴随着岸上的助威上，中国艇和英国艇之间的距离越来越近，在离开终点还有100米的地方，中国艇终于超过了英国艇！

　　终点就在前面，场上气氛达到了最高潮！中国艇的四位铁姑娘毫不松懈，她们的划艇速度还在提升，英国队已经无力回天，中国队在欢呼声中第一个冲过了终点，她们以6分15秒95获得了冠军！！

唠叨完毕~~

故事是说一个女孩因为一部电影——《天堂电影院》而结识了一个男孩~~他们从电影中都找到了彼此的影子~~~但是仅仅是在论坛上的交流~

但是，就是这片薄薄的影碟，在经过了两人相继的触摸后，却始终没有让两个人见面~~这是个遗憾，因为堵车~~

而那个叫toto的人，从此就没有出现过。

其实，每个人心中都有一个梦~~有时美好，有时悲伤~随着一个一个点滴的因素就可以影响心情~~

电影，多种元素构成的综合体，总是能够轻而易举的影响人~~

《长腿叔叔》就是一个爱恋套就暗恋的故事~~

《曼哈顿奇缘》却是一个公主到了社会中却依旧可以找到白马王子的优美故事~~

《插画情缘》却是两个得不到家庭温暖的人通过插画的交流而逐渐寻找到光明的故事~~

……

每部电影都想告诉人们一个故事，还有一些道理，甚至还有一些希望~~~

而那个叫ivan的女子，你是否等到那个叫toto的男孩了呢？

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女200蝶刘子歌破世界纪录夺冠 中国游泳08第一金

北京时间2008年8月14日上午,北京奥运会游泳比赛在水立方继续进行。在进行的女子200米蝶泳决赛上，中国选手刘子歌以2分04秒18的成绩获得金牌并打破世界纪录。这是中国游泳军团在本届奥运会的第一块金牌，也是中国军团在本届奥运会上获得的第18块金牌 ! 另一名中国选手焦刘洋以2分04秒72取得银牌，同样打破了世界纪录。铜牌被澳大利亚选手杰茜卡-席佩尔摘走，成绩是2分06秒26。

　　原世界纪录是由澳大利亚选手杰西卡-希佩尔在06年创造，成绩是2分05秒40。此次，两名中国选手包揽了金银牌，而且还双双打破世界纪录，这也创造了一个历史。

　　北京奥运会前，中国一共夺得5块金牌，有4块是在巴塞罗那奥运会夺得，1块在雅典奥运会获得。中国游泳军团在前5个比赛日中没能斩获一枚金牌, 赛前， 媒体普遍认为这是一个意料之外的冲金点。19岁的刘子歌和18岁的焦刘洋都是首次参加奥运会，是中国队的希望之星。 焦刘洋是去年世锦赛这个项目的第四名。在07年全国游泳锦标赛和2008年全国游泳冠军赛上，刘子歌两度夺得女子200米蝶泳金牌。

　　在昨天进行的女子200米蝶泳半决赛中,她们以第一名和第三名的身份进入决赛, 张亚东和前国家游泳队总教练陈运鹏都认为，刘子歌和焦刘洋很有希望为中国夺得金牌。前奥运会冠军钱红认为世界记录保持者澳大利亚选手杰西卡-希佩尔是中国小花冲金的最大竞争对手。

　　决赛中，焦刘洋和刘子歌分别被分在第3游道和第4游道，并肩作战。刘子歌保持良好的心态,，在前50米游得不错，非常适应比赛，而关键点—转身的时候处理地非常好，150米过后就占据了领先，最终获得金牌，焦刘洋紧随之后，获得亚军。

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女子50米步枪三姿杜丽夺冠

北京时间8月14日，奥运会女子50米步枪3 x20决赛结束，中国选手杜丽以690.3 环的成绩获得了金牌，并打破了决赛的奥运会纪录。获得银牌和铜牌的分别是捷克选手埃蒙斯和古巴选手克鲁斯。

　　在上午结束的资格赛中，杜丽在卧射、跪射和立射中分别打出了196、199和194环的成绩，以589环的总成绩获得资格赛的第一位，古巴的克鲁斯和哈萨克斯坦的多夫贡分别打出588环并列获得第二位。我国另一名选手武柳希列第七名，成绩是585环。

　　决赛比的是立射，第一枪杜丽只打出8.7环但第二枪打出10.3环，两枪过后她落后古巴选手克鲁斯0.4环，只领先多夫贡0.1环。

　　第三枪杜丽打出了10.4环，克鲁斯打出了9.3环，多夫贡打出了10.5环。杜丽上升到第一位，和多夫贡成绩相同，领先克鲁斯0.7环。武柳希则落到第八位。

　　第四枪杜丽打出了9.8环，克鲁斯打出了10.0环，多夫贡打出9.4环。四枪过后杜丽处于第一位，埃蒙斯上升到第二位，只落后杜丽0.1环。第五枪杜丽打了9.9环，埃蒙斯打出了9.7环，克鲁斯打出了10.5环。克鲁斯上升到第一位，领先杜丽0.1环。而武柳希领先处于第八位。

　　第六枪杜丽打出了10.8环，上升到第一位，埃蒙斯打出了10.6环，克鲁斯打出了10.2环，两人并列处于第二位，落后杜丽0.5环。第七枪杜丽打出了10.0环，埃蒙斯打出了10.0环，克鲁斯打出了9.0环，杜丽依然领先埃蒙斯0.5环。多夫贡打出9.8环上升到第三位。武柳希仍然处于第八位。

　　第八枪杜丽打出了10.1环，领先优势扩大到1.1环。埃蒙斯打出了9.5环，多夫贡打出了8.7环，落到第五位。武柳希打出10.7环上升到第七位。第九枪杜丽打出了10.8环，领先优势扩大到1.6环。美国的拜尔勒打出10.6环上升到第二位，埃蒙斯打出了9.6环落到第四位，克鲁斯打出了10.7环上升到第三位。

　　最后一枪杜丽打出了10.5环锁定胜局，她的总成绩是690.3环，埃蒙斯以687.7环的成绩获得银牌，克鲁斯以687.6环的成绩获得铜牌。我国选手武柳希名列第八位。

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杨威首夺奥运体操全能冠军

北京时间8月14日下午1点35分，北京奥运会体操赛场结束了男子体操全能决赛的较量，我国选手杨威以94.575分成绩获得了冠军，时隔12年之后重新为中国获得了男子体操全能金牌，杨威也成为中国第一位拿到三次世界大赛全能冠军的体操选手。

日本选手内村航平以91.975分获得亚军，法国选手卡拉诺布以91.925分获得季军，杨威的主要竞争对手富田洋之获得第四，汉布钦获得第7，我国另一名选手陈一冰在鞍马和单杠上都出现了重大失误，由于受伤他第六项放弃，最后仅仅排在第24位。

　　预赛排名第一的杨威分在冠军组，该组中还有富田洋之、汉布钦、内村航平、金大恩和霍罗霍金。第一项是自由体操，杨威在第五位出场，在此之前内村航平以一套超高难度的动作拿到了15.825的高分，这位日本的后起之秀看上去有足够的实力取代富田，汉布钦也有15.625分的表现。

　　杨威开场直体前空翻转体540开场非常到位。可惜在第二串动作时坐倒，一只脚还出了界。但杨威情绪稳定，接着一串后直900接直体前空翻转体360又是成功完成，而后的托马斯打滚起倒立后接托马斯全旋连接迅速，潇洒自如，全场一片喝彩，最后杨威的结束串动作也干脆利落，稳稳落地，杨威在自由体操上得到了15.250分。在自由体操上杨威列第三位， 在总成绩上，杨威排在第十位。

　　取代坂本功贵出现在决赛中的富田，自由体操上没有任何创新，一套平淡的动作只拿到了15.100分，位列小组最后。在第二组的陈一冰表现不好，在头项鞍马出现大失误，一只手没有撑好，突然掉下马来，结果他只拿到了13.750分。

　　第二项冠军组参加的是鞍马比赛，第一个出场的内村，上来就掉器械，短暂调整后再度上马，结果再度掉下来，这下他的得分猛跌，只有13.275分，一个潜在的冷门就此基本退出了冠军争夺，下场后日本队队医紧急给他治疗手腕。

　　杨威第四个出场，他上来就是马间的纵轴转体成功，随后杨威加分的组合连续使出，而且一一顺利完成，最后杨威稳稳落地，虽然这套动作难度并不是很高，但稳字当头的杨威第一目标就是零失误的比完该项，杨威在鞍马上得到了15.275分，他的总分为30.525分。鞍马是富田的强项，他得到了15.425分，排名和杨威持平。

　　陈一冰第二项上是他的王牌项目吊环，他上来就做了个难度加分1.7的高难动作，随后陈的表现和预赛、团体时一样稳定自如，而且很到位，最后陈直体后空翻两周同时加转360稳稳落地，这个动作他拿到了16.650分，总分为30.400分。

　　第三项冠军组比的是吊环，杨威第三个出场，他的这套动作到位有力，最高难度的F组动作同样顺利完成，最后下法是直体两周加转720下，杨威在落地时只是稍微有一小晃，但杨威的A组动作全部被认定，他最后得到了16.625分，总分47.150分！但此时梁泰荣在拿手的双杠上发威，他这轮过后排到了第一的位置。吊环也是富田的强项，环上动作一流，但他的下法显然是出了大问题，一只手突然提前撒手，失控的他以很狼狈的动作直接摔了下来，日本教练赶紧过来和裁判组申诉，李敬和日本教练解释了一番，最后得分13.850分，他和内村一样，其实都已经和竞争冠军无缘。

陈一冰进行的是跳马比赛，他的动作是侧手翻直体后空翻810度，落地控制不是很好，他得到了15.900分。总分46.300，排名上升到第四。

　　冠军组第四个项目是跳马，杨威第2个出场，他的难度系数达到7点0，动作是侧手翻直体后空翻转体990度，他的空中高度非常高，控制的也非常好，落地时左脚略微退后一小步，杨威基本闯过了这关，他得到了16.550分，总分63.700分，杨威超过梁泰荣，稳稳得上升到第一的位置！陈一冰比的是双杠，这套动作难度不高，落地也大跨了一步，陈拿到了14.950分，总分61.250分。

　　杨威第五个项目就是双杠，上来就是后上转体180，随后的连续挂臂依然是那么稳健有力，整套挂臂动作天衣无缝，虽然中间有一点调整，而且屈体后空翻两周略微跳了一步，但他依然得到了16.100的高分，总分79.800分！已经超过了梁泰荣两分多，杨威挥了挥拳头，谁都清楚，这块金牌他已经十拿九稳了！

　　陈一冰比的是单杠，杠上动作没有任何问题，看起来一起都很完美，但他在做了一个大回环准备下法时，陈突然松开手，没有做任何下法动作就直接跳了下来，看起来是器械或者手腕出了点状况，原本排名第五的他，立刻甩到了第20位。

　　今天的比赛吸引了不少体操名宿前来观战，昔日奥运会全能冠军得主李小双和涅莫夫都进入到镜头之中。最后一项冠军组比的是单杠，杨威被安排在最后出场，在他之前出场的日本选手富田洋之和内村航平都比出了超高水准，唯有鞍马失误的内村航平以91.975分暂时排在了第一位，而原本有希望夺牌的梁泰荣在鞍马上出现失误，他差点坐在了马上，一下让他跌出前六。

　　轮到杨威唱压轴大戏了，在观众的热烈欢呼声中，神情自若的杨威出场！上来就是中川转体180成功，随后的马卡特夫腾越有点过，但他坚持没有掉下来，随后杨威的动作完成的非常到位，最后直体后空翻两周加转720度下，只是略微跳了一小步，他得到了14.775分，总分94.575分，彻底锁定冠军！全场欢声雷动，中国体育代表团在本届奥运会上的第20枚金牌就此诞生！

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张娟娟打破韩国神话 一环险胜夺中国奥运射箭首金

北京时间8月14日，中国射箭老将张娟娟在奥运女子射箭个人赛决赛中110比109击败韩国的卫冕冠军朴成贤，为中国夺得奥运会历史上第一枚射箭金牌，也打破了韩国选手自从1984年洛杉矶奥运会以来得不败神话。

　　在1/4决赛和半决赛中，张娟娟表现非常出色，分别淘汰了韩国的两员大将朱贤贞和世界纪录保持者尹玉姬。

　　朴成贤首先发箭，射出9环，张娟娟一箭10环吹响冲锋号。朴成贤也不手软，一记10环，而张娟娟手一颤，7环。第三箭朴成贤又是10环，张娟娟只射出9环，这样，第一组三支箭之后张娟娟26环落后朴成贤3环。

　　第二组张娟娟先射，她的表情依然非常平静，第一箭9环；朴成贤只射出8环。第二箭张娟娟还是9环，朴成贤依然只是射出8环，两人的差距缩小成了1环。第三箭张娟娟射出9环待定，朴成贤调整准心，一记10环；最终裁判确认张娟娟第三箭为9环。这样，张娟娟落后两环进入最后六支箭的较量。

　　第三组张娟娟一上来就是一个10环，朴成贤射出9环，双方差距重新缩小为1环。第二箭张娟娟射出9环，朴成贤却只射出8环，双方总环数变为72平。第三箭张娟娟毫不手软，10环，将压力彻底甩给了朴成贤；朴成贤却只射出9环，这样，张娟娟反超一环。

　　第四组朴成贤先射，一记10环，张娟娟也是一记10环还以颜色，依然保持一环优势。第二箭朴成贤压力之下只有8环，张娟娟射出9环，以两环优势进入最后一箭。朴成贤射出10环，重压之下张娟娟没有任何犹豫，一箭9环，以110环比109环，一环优势夺得冠军。

　　半决赛和尹玉姬的交锋，张娟娟一开局表现真的是可以用百步穿扬来形容，3箭全部满环的成绩赢的了现场观众的阵阵掌声，在第一组比赛过后就已经领先尹玉姬达4环之多，在之后的两轮中双方表现都非常的稳定，然而张娟娟的表现更是技高一筹，在3组比赛过后就已经把领先的优势继续扩大到了5环，在最后一组比赛中张娟娟又是以2箭10环和一箭9环完美的结束了比赛，最后张娟娟以总成绩115比109战胜了尹玉姬。

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今天的比赛看的我酣畅淋漓啊~~太激动了~~

看到每个人都那么努力，都为了一个目标去前进，去流汗~~去奋斗，普通人也要从他们身上学习到一些精神才对~~

还有我想说的是，金牌得主需要关注，那么任何一个参加比赛的人都要去关注~~中国人总有这样的问题，总是在不停的关注成功的人，那么银牌就不成功么？铜牌就失败了么？

能去现场加油的朋友，希望你的掌声不单单给予金牌得主~~每个人都需要掌声的鼓励~~

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 奥运女子柔道78公斤级

北京时间8月14日消息，在刚刚结束的奥运女子柔道78公斤级决赛中，中国选手杨秀丽夺得金牌，这是继冼东妹之后，中国选手本届奥运会获得的第二枚柔道金牌。这也是中国代表团本届奥运会的第22枚金牌。

　　决赛中杨秀丽的对手是来自古巴的卡斯蒂略，去年世锦赛冠军古巴名将拉波德因为沸沸扬扬的“叛逃风波”并没有来到北京，世锦赛的第7名卡斯蒂略也因此得以入围奥运会。

　　在5分钟的比赛中双方都没能占到便宜，各自得到一个指导后平分进入金分加时赛。在加时赛中，双方几乎都拼尽了力气，卡斯蒂略曾经有一个投技险些得分，但是裁判在商议之后取消了已经判罚的效果分，5分钟加时结束，双方再次出现平局。最终3名裁判根据双方的进攻态势作出判断，两名裁判判决杨秀丽获胜。

　　杨秀丽的夺冠路程可谓是一次神奇之旅，第一轮开场52秒就一本战胜吉尔吉 斯斯坦选手普罗斯库拉科娃，次轮面对蒙古选手普列布扎尔嘎勒-勒哈木德格德， 杨秀丽先得两个有效和一个效果分，不过她并不满足于此，在比赛进行到3分44秒的时候再次一本制胜。四分之一决赛，越战越勇的杨秀丽只用时2分零2秒即一本过关。半决赛杨秀丽的对手是连续两年获得欧锦赛季军的西班牙选手圣米格尔，凭借着一个背负投、一个大外翼以及一个扣腿连得三个有效，可见杨秀丽的进攻手段之丰富，而就在比赛结束前1秒钟，杨秀丽让自己的一本之旅得到了继续，以一个大外翼进军决赛。

　　在铜牌争夺战中，韩国选手郑敬美和法国选手波萨迈分别战胜各自对手获得季军。

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发现一组ps过的海报~~~很有意思~~

注：以上资料均来自新浪网~~

    视频-体操女团决赛 程菲完成完美动作夺金瞬间

　　第一个项目是跳马，打头炮的是杨伊琳，虽然她动作难度不高，只是毽子小翻转体720度，但她完成的非常出色，落地只往后小跳一步，得分15.100分，程菲第二个出场，她使用了毽子小翻转体900度，动作又高又飘，落地只是微动一步。得到了16.000分。第三号选手是临时顶替江钰源的邓琳琳，她的动作和杨伊琳一样，但落地则是纹丝不动，15.250分，跳马总成绩为46.350分，中国队第一项感觉非常好。

　　美国队出场的是斯隆、约翰逊和萨克拉莫内，斯隆得到15.200分，约翰逊的动作和程菲一样，完成质量类似，她也得到了16.000分，萨克拉莫内顶住压力，在她这个强项上要的是难度6点3的动作，而萨克拉莫内也完成的非常出色，她得到了15.675分。这样美国队总成绩为46.875分。

　　第二项则是高低杠，美国队先出场，预赛中摔杠的梅美尔先出场，今天她发挥的不错，几处连接做的很好，最后以难度很高的中川接扭臂前空翻屈体两周下稳稳站地，她得到了15.725分。约翰逊的发挥同样不错，京格尔空翻做的干脆利落，下法采用了难度最高的直体两周加转720度，她得到了15.350分。最后出场的柳金，拿出了一套毫无保留的高难度动作，完成质量堪称经典，她得到了16.900分！该项美国队得分是47.975分！

　　这下压力就在中国队一边了。江钰源率先出场，她的杠上飞舞动作潇洒自如，两次空翻抓杠都做的非常好，最后江以后直两周下稳稳落地，15.975分！她为中国队打好了头炮。下面出场的是杨伊琳，她的这套动作难度为7点7，虽然难度很高，但杨每个动作都交代的非常清楚，节奏也非常好，没有任何动作需要修饰和调整，空翻抓杠和江做的一样完美无缺，最后她也是后直两周下稳稳站地，她得到了16.800分！

　　最后就是目前世界上拥有高低杠最高难度的选手-何可欣，虽然她在预赛中出了问题，但今天的何可欣完全顶住巨大压力，她的三个难度巨大的杠上空翻都是靠连接完成，而且滴水不漏，最后以零转180直接接后团360旋下，不出任何问题，何得到了16。850分！

　　两项之后中国队以95.975分反超美国队的94.850分，抢到了第一的高位！

　　第三项是平衡木，程菲第一个出场，可惜她在做小翻接后翻360时不慎落马，但程菲沉着面对，她随后比赛依然平稳，很容易出问题的团身前空翻也高质量完成。最后的下法也不错，程最后得分15.150分。邓琳琳第二个出场，这位最后一刻入选奥运队的选手，表现的相当镇定，体现了超强的大赛心理素质，她的小翻接小翻接后直做的非常到位，前团和侧团也没有问题，邓琳琳的小翻接小翻接后旋两周下同样稳稳站地，她得到了15.925分。

　　李珊珊最后出场，上来就是四个高难度动作连接，一气呵成没有瑕疵，虽然她在360立转上和团身前空翻有小晃，但其他动作没有任何问题，最后屈体两周下也稳稳站住，这位高低杠世锦赛亚军凭借着这套难度7.1的动作拿到了16.050分!

美国队出场了，第一个出场的是萨克拉莫内，结果她屈体前空翻上木就掉下了，但萨克拉莫内不愧为队长，心理素质特别好的她在随后的动作表现还算正常，萨克拉莫内这套分数得到了15.100分。

　　柳金第二个出场，她为了求稳，降低了一点难度，但在侧翻时有个大晃，下法是曾出过重大问题的900度转体，但今天站地很稳，她得到了15.975分。肖恩-约翰逊木上感觉依然上佳，上来就是小翻小翻加后直站住，后团360也站住，最后以经典的毽子旋空翻下站住，她拿到了16.175分，这样美国队三轮之后拿到了142.100分，而中国队以143.100还领先1分！

　　最后一项是自由体操，萨克拉莫内又是打头炮，虽然她的后团两周360开场没有问题，但在做阿拉伯团时坐在了地上，在做结束动作时，一只脚还出了界，这套难度很高的动作被她演绎的很是曲折，她只得到了14.125分。柳金第二个出场，在俄罗斯乐曲《黑眼睛》的伴奏下，她这套动作完成的飘逸自如，甚至还加入了一些艺术体操的套路，最后以后直900漂亮结束，她得到了15.200分，下场后柳金久久地抱着几欲落泪的萨克拉莫内。

　　最后出场的是肖恩-约翰逊，虽然压力巨大，但肖恩的动作完成的非常稳定，只是出场720旋就出了界，已经降低难度的肖恩这套得分为15.100分。

　　轮到中国队出场了，邓琳琳主力首发，上来就前空翻两周稳稳落地，再来一个360旋完美无缺，稳定了头两串之后，随后的比赛邓琳琳发挥的淋漓尽致，最后她以毽子小翻屈体两周下稳稳站住！邓得分为15.150分！

　　江钰源第二个出场，使用的音乐是《掀起你的盖头来》，上来就是漂亮的前三串跟头，在有节奏的音乐声中，江钰源如同垫上精灵一般，每个串都完成的又高又到位，面带笑容的她舞蹈表现也是精彩之极，在全场一浪高过一浪的助威声中，江钰源出色的完成了全套动作，她得到15.200分！

　　程菲出场了，在中国民乐的伴奏下，她上来就是团身两周加转720完成，接着直体两周下站稳，伴随着程菲的连续成功的串连接，全场爆发出一阵比一阵高的喝彩声，程菲最后精彩绝伦的结束了全套动作，她得到了15.450的巨高分，中国队得到了冠军，姑娘们和教练们激动的抱在了一起！

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北京时间8月12日中午12点40分，2008年北京奥运会结束了体操男子团体决赛，中国队以286.125分轻松战胜其他强手，时隔八年之后重夺奥运会团体冠军荣誉！日本队以278.875分获得亚军，美国队以275.850获得季军。

参加今天团体赛的中国队由杨威、李小鹏、陈一冰、肖钦、邹凯和黄旭组成，中国队的第一项还是自由体操，首先出场的是中国体操新偶像陈一冰，他出场就是720旋下，落地有一小晃，随后陈的表现非常稳定，但陈一冰在结束动作团身后空翻两周加转360时后退一大步，跨出场地，最后他得到了14.575分。

　　第二个出场的是杨威，开场动作直体前空翻540漂亮完成，全场一片掌声，在最重要的环节后直900接直体前空翻转体360度又完成到位，最后杨威以团身空翻两周接转体360完成结束动作，仅仅向前跳一小步，杨的整套动作完成非常干净利落，他得到了15.425分。

　　最后出场的是邹凯，他的自由体操难度公认为最高，他的第一串动作就是很少有人能做的后直900加前直720度，第二串又是团身720旋空翻，难度价值陡增，他的结束动作是团身后空翻两周接转体360度，邹安稳站地，整套动作显得别出一格，邹拿到了15.925分的高分。中国队在该项上拿到了45.925分。

　　按照赛事规则，预赛第二的日本队和中国队在同一场地出战，中国队出场后日本队再进行自由体操的比赛，日本队出场的是中濑卓也、冲口诚和内村航平，最后出场的内村发挥很惊人，他的连接串动作难度颇高，而且还有前空翻两周加转180的罕见动作，内村这个项目上拿到了15.700分，日本队在自由体操上拿到了45.975分，赢出中国队0.05分。总成绩方面中国队暂列第五。

　　中日竞争的第二个项目是鞍马，日本队出场的队员是富田洋之、坂本功贵和老将鹿岛丈博，富田的发挥平稳，坂本的马上感觉比富田要好，而且在出现失误时，坂本通过连做四个全旋让动作不停顿下来，调整能力很强，在鹿岛做好动作之后，日本队在鞍马上得到了45.575分。

　　中国出场的是黄旭、杨威和肖钦，黄旭马上整套动作完成的流畅自如，但在下法倒立时出现问题，结果没有充分转体就下了，他得分只有14.750分。第二个出场的杨威快速调整好自己的心理状态，整套动作不打折扣的完成了，杨得到了15.175分。最后出场的肖钦，无愧鞍马王的称呼，他的动作潇洒异常，交叉腿幅度很高，最后得分为16点100分！这样中国队在跳马上得到了46.025分，总分上超出了日本队0.400分。

　　第三项是吊环，首先出场的黄旭整套动作如教科书般标准，静止动作非常到位，最后以直体后空翻两周加转360稳稳落地，16.000分，黄旭头炮打响。杨威同样发挥漂亮自如，他的下法直体后空翻两周纵轴转720下难度惊人，杨只略跳一小步后站住，他得到了16.300分！最后出场的陈一冰更是无愧吊环往荣誉，所有的静止和摆动都完成的非常到位，下法稳稳落地，16.575分！中国队在吊环这个绝对强项上拿到了48.875分！

　　此时萨马兰奇来到现场观战，所到之处体操官员纷纷起立和他握手致意，日本队在吊环上拿到了46.900分，中国队以140.825排在第二，进行过跳马比赛的美国队排在第一位。

第四项就是最能出高分的跳马比赛，日本队先出场，这是他们的头号弱项，他们只拿到了46.750分，在中国队没出场的情况下，排在七队中的最后一名。而跳马李小鹏第一次出场，杨威和陈一冰也披挂出阵，陈一冰做了侧手翻直体后空翻810度，难度分6.6，他的空中姿态控制非常好，落地时右脚踩线，得分15.950分，杨威做的是侧手翻直体后空翻990度，这次他完成的非常好，落地几乎没有挪动脚步，得分16.600分！李小鹏则搬出他的看家法宝：李小鹏跳-踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度！完成的非常到位，落地时左脚略微后退，裁判给分16.775分！中国队以190.150分超过了美国，排在了第一位！

　　第五项是双杠，中国队派出三老将-李小鹏、杨威和黄旭，首先出场的是黄旭，他这次依然采用难度7.0的动作，黄连续做了六个不同类型的挂臂，每一次都显得那么刚猛有力，最后屈体两周下稳稳落地，得分16.475分。06世锦赛双杠冠军杨威发挥同样平稳，得到16.100分，最后出场的是李小鹏，为了保险起见，李小鹏刻意减了点难度，但他的完成质量非常高，挂臂接挂臂做的很是流畅到位，他得到了16.450分。中国队在这个项目上拿到了49.025分，总分为239.175分！

　　日本队在双杠上得到了47.075分，总分为232.275分，而第二名美国队的总分达到233.975分，显然现在的悬念就剩下谁是亚军了。美国的鞍马和日本的单杠之间将展开争夺。

　　在最后一项是我们的最弱项-单杠上，中国队放弃了容易掉杠的杨威，而派上了李小鹏、邹凯和肖钦，日本队先比，在这个他们的超级强项上，三名选手发挥的非常好，拿到了46.600分，总分为278.875，而美国队在鞍马上打头跑的谭凯文出现重大失误，立刻退出了亚军争夺，他们最终拿到了275.850分。

　　最终轮到中国队出场，第一个出场的是肖钦，肖的这套动作难度不高，只有一次腾空抓杠，但他完成的质量非常高，没有出现任何闪失，最后720度旋下稳稳站住，他得到了15.250分。李小鹏第二个出场，在他这个拿手项目上，李小鹏表现的非常出色，最后以直体后空翻接720度下稳稳落地，在满场的欢呼声中，李得到了15.725分！

　　最后出场的是邹凯，他每完成一次高难度动作全场就爆发出叫好之声，最后以直体后空翻接720度下，这次他如钉子一般牢牢的站住了！15.975分！没有任何疑问，中国队就是最后的冠军！

以上资料和图片均来自新浪网~

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很喜欢看体操比赛，他们抗拒着地球引力，于他斗争~~展现出人类顽强的一面~而且动作优美，让人不可思议~~

昨天，男团是顶着无比的压力才获得金牌的~而今天，女团是初生牛犊不怕虎的赢得了比赛~~

老妈在他们夺冠的那一刻激动的差点哭了~我也感动的没办法说话~~我们都是爱激动的人，不是么~~

比较精彩的比赛，没有看到的一定要去看看~~~非常棒~~

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昨天睡的不好，做梦被狼在后面追~~太恐怖了~~

陆续发现一些照片，能体现出奥运会精彩的细节~~所以积攒了点~~发上来，同乐吧~~

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今天上午的男子体操团体赛真是精彩啊~~不知道大家看没有？几乎没有失误，有的只是自从4年前失利后的努力的展现~~~呵呵，比较经典的画面~~最右边的这个小子最能哭~~看的时候老妈就说这小子肯定第一个哭~~~果不其然，当镜头挨个过去的时候，只有这小子眼泪汪汪的，到后来接受采访的时候已经是泣不成声了~~

这时候真是觉得他好可爱~田径赛场鸟巢已经准备好了~~看看这草坪~~不知道是谁总把这美国总统拍的这么丑~~~

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如果说奥运只是北京的？那么太狭隘了~~如果说人们到了北京感受到了种种的便宜跟快捷~感受着这个城市的繁华和现代，认为就只是北京的，那么也太狭隘了~~

我想不久以后，广大的来宾会以发散状布满整个中国，去了解风土人情~~去看他们所不了解的中国的时候，他们或许会惊讶吧~~原来，北京以外的地方也很精彩~~~

奥运期间，每个人都是爱国的~每个人都对自己的国家很自信~~

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在寻找NBC版本的奥运会开幕式~~听说角度很好~~然后还听到很多关于央视播出的奥运会的编导的质疑的声音~~诶 ，怎么说呢，就是缺少一种投入的精神吧~

凌乱的镜头，东一下西一下的~~弄得人们头疼，而且没有正面的一个全景，让人看得时候想去掰镜头~~~

这几天看比赛赛况也是，你越是想看什么，他越是在最关键的时候去照观众~~我很不理解这是为了啥~~就拿今天来说好了，男子体操团体颁奖的时候，就在这六个人要站上领奖台欢呼的时候，啪~镜头转向观众~~把偶娘给气的啊~~诶~~真是好奇那个编导怎么想的~~

不是抱怨，只是对一些人的一些个想法的控诉~~太过分了~~糟蹋了那么好的一场精彩演出~~不知道张艺谋是否在吐血~~

我们无法去现场感受那份震撼~~~只能随着镜头在会场飞舞~~~但是总感觉有些地方没办法去看到~~着急也没办法~~而且镜头异常仓促，或者干脆重点就不在观众的角度~~追着一个运动员不放~~~或者只在领导脸上流连~~~

但是看到一些照片，终于弥补了我那些视角涉及不到的细节~~

长长的画卷打开~~中国的故事开始~~

观众跟画卷结为一体，犹如星光下的一道霞光~~

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这几天在网上寻找其他版本的开幕式，但是都因为版权的关系没有结果~希望不久以后会出现吧~~

听说那个导播是个瑞士人，真不知道怎么会在这个地方出现纰漏~~太惨了~~张艺谋看到如此的结果不知道会不会气的翻过去~~

截止到现在已经产生8块金牌了~~我每天都能看到异常精彩的比赛~~~

希望去现场观看比赛的人们不但为冠军喝彩，也为所有参加的运动员喝彩 ，这才能展现中国大国的风范~~

看看冠军的风采~~~

这小子才17啊~~

这张照片太绝了~~色色的布什~~哈哈~~有人喜欢收集这些~~可惜啊~我收集不到~~这个是世界领导人到人民大会堂那天~~~我心想，如果这时候谁来个大谋杀，世界就乱套了吧~~有空就看看这个电影吧~~很感人~~你会觉得中国人真的很伟大，很伟大~~

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每天一睁眼就是比赛~~老妈跟我兴致勃勃啊~~~老爸每天也回来问结果~~~

小家伙晚上走了~~让他爹给拎回去了，里外里住了5天了，作业没咋写，就知道看电视，玩电脑~~回去估计好一顿毒打~也许是知道后果的严重性，晚饭吃的有点心不在焉啊~~看着真好玩~~想起了我小时候没写完作业的时候了~哈哈~~

乐子走了~~我还玩啥呢？

http://2008.sohu.com/kaimushi/

昨天的奥运会开幕式很精彩~~视觉上的震撼，还有就是中国人对奥运那种发自内心的感动的体现~~~

可能由于各种限制的关系，我们这些普通大众无法给朋友传递那种很清晰的画面，但是大家可以去上面的地方去看~~哪里有无数的专业人士在为大家服务~~

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说说我的感受，一开场的缶击舞真的很吸引人的眼球~~那种士气的表现，有点英雄的痕迹~~但是绝对超过英雄~~

而后常常的画轴打开，也顺势打开中国悠久的历史~~~这里看了好半天啊，研究这个画轴到底怎么发光的~~汗~~有点喧宾夺主的意思~~估计在场的人跟我一样的人不在少数吧~~但是后来我就不这样了~~我被那种独特的作画方式所吸引~~直到最后~~

古人开创的未来，得到现代文明的阐释，而后，在舞动的北京，得到全世界的瞩目~~

这也许就是那副万人共同谱写的画轴的核心意思~~

中国元素无处不在，场面宏伟大气，这是张艺谋一直以来秉持的一种特点~~

李宁的出场让我微微一愣，随之认出那个挺着肚子的人的确是体操王子李宁~~没错，岁月变迁，45岁的李宁已经成为企业家，但是依旧坚持着这种精神去经营，实属难得~~太空漫步般的点燃了圣火~~也点燃了奥运在中国的激情之火~~

不知道怎么来描述，还是静静守候那份感动，来迎接下面的精彩比赛~~

总之呢，开幕式很成功~~

番外：有米有发现咱国家运动员的服装是一盘非常出名的菜名？大家猜猜~~~是啥？呵呵呵~~

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昨天发生好多好玩的事情，都是偶三哥家这个娃娃弄出来滴~~

昨天下午一直在看电视，一些国外政要，还有皇室成员陆续抵达，然后在人名大会堂受到接见~~

是哪个小国家的公主出现来滴，这小子突然说：公主怎么这么老~~

我当时晕倒，估计这孩子心中的公主都是白雪公主那样滴~~~

插播完毕……

貌似是一个迟到的祝福，七夕，中国古代的情人节~~最近几年貌似被遗忘了~~因为大家仿佛都过重的看待了西方的情人节了，而具有古典浪漫主义的七夕，却被人渐渐的淡忘~~时至今日，仿佛复古的思想又在大行其道，随着奥运脚步的临近，人们一边回顾着历史，一边品味中华民族这自有的一股子浪漫的气息~~瞬间爆发的这种热潮，将人熏陶的晕晕乎乎，七夕，既古老又现代，牛郎织女的悲剧式结局，在今天成了有情人的象征~~

白天，无数人在群里发着七夕快乐的图片跟文字~~而外面乌云滚滚，真的好像是牛郎织女那种悲凉的气氛的映照~~~而下午的时候，大雨滂沱，难道真的是他们在哭泣？

原来，七夕是注定要悲哀，落泪的日子~~

爱情，一个我不愿提起但又放不下的话题~~

傍晚，淅淅沥沥的小雨时，还是写下一篇博文，来纪念2008年的七夕~~

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明天就是奥运会的开幕式了~~三表哥家那个调皮的孩子今天早早就来到我家，这孩子有个习惯，就是说话之前非要喊你一声，娟儿姑姑，三姨奶奶~~你就听吧，这一天家里这两个名称被叫了无数次~~~厄~~知道人怎么老的么？就是这么一句句被叫老滴~~天~~

这孩子学习很好，非常自觉，还很有礼貌，我经常欺负欺负~~~例如，晚饭的时候我就突然说没有下酒菜，这孩子就顺着我说他去买，我边吃边说不用了~~这孩子就坐下了，我紧跟着说，把你的耳朵割下来就成啦~~~为啥腻？因为这孩子天生招风耳，从小到大被无数次的打趣过来，今天竟然还出现了害怕的捂住耳朵的模样~~真不知道是害怕，还是配合我这个姑姑在娱乐~~说起来好笑的很啊~~

现在的孩子发型都是这样的，两面还有后面的都是正常尺度，唯有上面，非要长长的一溜儿~~我就抓着这一溜儿头发说是不是准备也与时俱进弄个奥运头~~然后异常热心的询问他是喜欢五环还是印章？这孩子也是，你就把头伸过来，看我这个小姑姑敢不敢给你剃，结果这小子抱着脑袋飞也似的跑掉了~害的我玩心大起~~~诶~~不配合啊不配合~~~

诶~~这孩子小时候就很乖，我记得放在床上他就自己玩，从来不哭不闹，所以小时候就欺负过，用头发挠他脚心，明明看到他难受的左右扭动，就是不哭~~弄得我们也挺没意思的，没想到长大了还是这样~~~

不过这孩子长了个大个子~唯一的爱好就是篮球，一年可以打烂3个篮球~~注意，是烂~~~天啊~~打篮球到底怎么弄烂的呢？十分费解~~

希望他好好学习，胆子大点~~保持幽默感~~保持住这个爱